师生心理学江湖：对话手册 第129章 课·竹林深处的茶话：关于看见与接纳的生命课

暮春的午后，心理咨询室后的竹林里，老教授泡着今年的新茶，几个学生围坐石桌旁。最近校园里接连发生两件事：大三学生顾华因沉迷炒股亏光学费，整日把自己锁在宿舍；而刚获国家奖学金的陈一涵，突然查出重病，休学住院。这些事让同学们心里沉甸甸的，于是老教授借着茶会，从生活琐事聊到生命本质，用道家智慧、心理学原理和哲学思考，拆解了那句“人总被眼睛看到的迷惑，却忽略内心该在意的；而人生不过是经历、思考、反省的循环，就连生死，终究是人力难违的定数”。这场对话里，有顾华的懊悔、陈一涵的释然，也有每个人对“看见”与“接纳”的重新理解。

一、被眼睛骗了的人

“教授，您说人为什么总犯傻？”顾华低着头，手指抠着石桌缝里的青苔。他上周刚把父母给的学费投进股市，三天就亏了大半，“我当时看着K线图，总觉得下一秒就能反弹，眼睛盯着那些红绿数字，脑子里全是‘赚了钱就能买新电脑’‘就能在同学面前抬得起头’，根本没想过爸妈赚钱多不容易。”

老教授往他杯子里添了点热水：“《道德经》里说‘五色令人目盲’，你盯着的那些数字，就像五彩斑斓的颜色，看着热闹，其实早把你的心遮住了。心理学里这叫‘确认偏误’——你心里先有了‘想赚钱’的念头，眼睛就只挑那些能证明‘会赚钱’的信息看，自动过滤掉风险提示。”

坐在对面的刘佳佳突然插话：“我前阵子也这样！网上看到一款网红面霜，广告里模特的皮肤又白又嫩，我立马买了三瓶，结果用了满脸过敏。后来才发现，人家的皮肤好根本不是靠面霜，是天生的。我盯着那张照片看了半天，愣是没想起自己是敏感肌。”

“这就是‘晕轮效应’。”教授笑着说，“心理学里，当一个东西的某一面特别打动人，我们就会像被光晕罩住似的，觉得它哪儿都好。你看顾华盯着K线图，刘佳佳盯着网红脸，本质上都是被眼睛‘绑架’了——眼睛只爱挑鲜亮、刺激的看，可心里真正需要的，往往藏在这些光鲜背后。”

一直沉默的小景云突然问：“那怎么才能不被眼睛骗？”她刚失恋，前男友总在朋友圈发健身照、旅行视频，她曾以为那就是“优质生活”，直到发现对方其实欠了一屁股债。

教授指了指竹林深处：“你看那些竹子，春天冒新芽时，眼睛只看到嫩绿的竹叶，可根在土里扎得多深，眼睛看不见。道家说‘致虚极，守静笃’，虚静下来，心才能像面干净的镜子，照见真正重要的东西。心理学上这叫‘正念觉察’——比如顾华，要是当时能停下来问自己一句‘我真的需要这笔钱吗？还是只是想跟别人比？’，可能就不会冲动了。”

顾华叹了口气：“我当时满脑子都是‘别人有我也要有’，心里的声音早被眼睛的**盖过去了。”

“正常。”教授摆摆手，“人这双眼睛，进化来就是为了捕捉外界变化的——原始人得盯着猎物才不会饿死，可现在猎物变成了股票、名牌、别人的生活，眼睛还是老样子，总觉得‘多抓点才安全’。但心里的声音不一样，它像竹林里的风，轻轻的，不静下来根本听不见。”

二、绕圈子的人生

茶喝到第三泡，阳光透过竹叶洒在桌上，光斑晃悠悠地移动。刘佳佳翻着手机里陈一涵发来的消息，轻声说：“一涵今天化疗，还跟我说‘住院这阵子，倒想明白了不少事’。她以前总说‘等拿到奖学金就好好玩’‘等考研成功就轻松了’，现在才发现，人生哪有‘等……就……’的完美节点。”

教授点点头：“她这是摸到了‘循环’的门道。道家说‘道生一，一生二，二生三，三生万物’，万物都是循环着生长的。你看竹子，今年发新芽，明年落叶，后年再冒笋，看似重复，其实每一圈年轮都在长。”

“这跟心理学里的‘认知迭代’很像。”教授继续说，“人这辈子就是个‘经历—反思—调整’的循环。顾华现在亏钱了，难受是经历；想明白‘不该被数字绑架’是反思；下次能守住本心，就是调整。陈一涵生病前，总把‘成功’当终点，现在才明白，生病也是一种经历，它逼着你反思‘到底想要什么’，这就是循环的意义——不是原地打转，是每一圈都比上一圈更清楚自己要往哪走。”

顾华突然抬头：“可我现在总在想‘要是当初不炒股就好了’，这算反思吗？”

“不算。”教授摇摇头，“反思不是后悔，是‘复盘’。就像下棋，输了棋光骂自己‘不该走这步’没用，得想‘当时为什么走这步？下次遇到类似情况怎么选？’。心理学里这叫‘经验内化’——把经历变成心里的‘导航图’，下次走到岔路口，就知道该往哪拐。”

小景云想起自己失恋后，把前男友的朋友圈翻了个底朝天，越看越难受。后来在教授建议下，她每天写日记，逼着自己写“今天想起他时，我真正难过的是什么？是舍不得他，还是舍不得‘被他喜欢’的自己？”，慢慢才想明白，自己留恋的不过是“被爱”的幻觉。

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喜欢师生心理学江湖：对话手册请大家收藏：()师生心理学江湖：对话手册全本小说网更新速度全网最快。“你看，这就是循环的力量。”教授指着茶杯里打转的茶叶，“茶叶在水里浮浮沉沉，最后才能泡出味道。人也一样，得在经历里滚一滚，在反思里泡一泡，才能慢慢活出滋味。”

三、不得不认的“命”

傍晚时，陈一涵的妈妈发来消息：“孩子说想跟教授和同学们视频聊聊。”屏幕里的陈一涵剪了短发，脸色有些苍白，但眼睛很亮。

“教授，我最近总想起您以前说的‘生生死死，非物非我’。”她声音轻轻的，“刚查出病时，我天天查资料，找专家，觉得凭现代医学肯定能治好，可越查越焦虑。后来躺在病床上看窗外的树，叶子黄了掉，掉了又长，突然就想通了——树叶不会因为怕掉就不长，人也不会因为怕生病就不活，这大概就是‘命’吧？”

教授沉默了片刻，说：“列子说‘智之所无奈何’，不是说人该认命躺平，是说人得承认，有些事就像太阳东升西落，再聪明的人也改不了。心理学里这叫‘存在性局限’——我们能考高分、能赚钱、能治病，但挡不住时间流逝，拦不住生老病死。”

“那‘非物非我’是什么意思？”顾华追问，他想起自己亏了钱就觉得“我完了”，好像“我”的价值全靠钱来证明。

“你丢了钱，会觉得‘我没用’，可钱是‘物’，你是‘我’，物没了，我就真的没用了吗？”教授反问，“陈一涵生病了，身体变弱了，可她还是她，这就是‘非物’——别把自己等同于外在的东西。至于‘非我’，你想想，树叶掉了，树还在；人离开了，爱过的人、做过的事还在。就像一涵，你现在教会我们‘别等明天’，这就是‘我’之外的意义。”

陈一涵笑了：“我现在不纠结‘能不能治好’了，反而能静下心来看书、跟妈妈聊天。以前总觉得‘要做大事才算活过’，现在觉得，能好好喝一杯水，能跟你们说说话，就很好。”

教授拿起茶壶，往空了的杯子里倒茶：“这就是‘顺应’。道家说‘安之若命’，不是消极，是积极的接纳——就像水遇到石头，不会硬撞，会绕过去，可最后还是能流到海里。心理学里这叫‘接纳承诺疗法’：承认‘我控制不了生病’，但能控制‘生病时怎么活’；承认‘我亏了钱’，但能决定‘下次怎么守住本心’。”

视频里的陈一涵挥挥手：“我该换药了，你们聊。对了顾华，钱没了可以再赚，心别丢了就行。”

四、竹林里的答案

暮色渐浓，竹林里的风带着凉意。顾华站起身，往教授杯子里添了最后一点茶：“我明天就去找辅导员申请助学贷款，再打份工，慢慢还。刚才一涵说‘心别丢了’，我现在才懂，我丢的不是钱，是‘对自己负责’的心思。”

刘佳佳看着手机里陈一涵的朋友圈，最新一条是：“住院部的玉兰花开了，比去年看到的更白。”她突然说：“以前总觉得‘看得清楚’就是眼睛好，现在才知道，真正的‘看见’，是心里明白什么该留，什么该放。”

老教授站起身，拍了拍身上的竹叶：“你们看这竹子，春天往上长，冬天往下扎根，从不管别人怎么看。人也一样，被眼睛骗了没关系，在循环里摔跤也没关系，就连面对生死的无奈，也没关系——重要的是，每一次经历后，心里的那面镜子是不是更亮了点。”

他最后看了眼暮色中的竹林，轻声说：“所谓人生，不过是在‘看见表象’与‘守住本心’之间反复练习，在‘奋力争取’与‘坦然接纳’之间找到平衡。至于那些想不通的、改不了的，就当是天地给的功课，做完了，也就懂了。”

五、思考题

1. 你有没有过“被眼睛看到的东西迷惑”的经历？当时心里真正的需求是什么？

2. 回顾过去一年，你经历了哪些“循环”（比如失败后调整、成功后反思）？这些循环让你对自己有了哪些新认识？

3. 面对“无法改变的事”，你通常会用什么方式接纳？这种方式让你更平静，还是更纠结？

总结:这篇故事以师生对话为载体，用顾华炒股、陈一涵生病等具体案例，将道家“五色令人目盲”“安之若命”、心理学“确认偏误”“接纳承诺疗法”等原理融入日常对话，既保留了理论内核，又让抽象概念变得可感可触。通过“看见表象—反思本质—接纳局限”的逻辑线，展现了人在迷茫中成长的真实过程，也让读者能在故事里照见自己的影子。

六、故事中涉及的心理学原理总结

1. 确认偏误：当人内心先有预设念头时，会主动筛选支持该念头的信息，忽略矛盾证据。如顾华因“想赚钱”的执念，只关注股市中可能盈利的信号，无视风险提示，导致决策偏差。这种心理机制会让人陷入“自我验证”的循环，被主观愿望绑架理性判断。

2. 晕轮效应：某一事物的突出优点会让人忽略其缺点，产生“以偏概全”的认知。刘佳佳因网红面霜广告中模特的好皮肤，忽略自身敏感肌特质，盲目购买后导致过敏；小景云被前男友朋友圈的“优质生活”表象迷惑，未察觉其真实困境，均体现了这一效应——光鲜的局部掩盖了整体真相。

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喜欢师生心理学江湖：对话手册请大家收藏：()师生心理学江湖：对话手册全本小说网更新速度全网最快。3. 正念觉察：通过主动静心观察自身状态与环境，摆脱外界干扰，回归内心真实需求。教授以道家“致虚极，守静笃”类比，强调在冲动或迷茫时停下思考，如顾华若能预先反思“赚钱目的是否必要”，便可避免被**裹挟。这一原理帮助人们跳出“自动化反应”，建立理性认知。

4. 认知迭代：通过“经历—反思—调整”的循环实现成长。顾华炒股亏损后反思“被数字绑架”的问题，小景云失恋后通过日记梳理真实需求，都是将经历转化为经验的过程。心理学认为，真正的成长并非避免错误，而是在复盘错误中形成新的认知框架，为未来决策提供“导航图”。

5. 经验内化：将经历转化为内在认知资源，区别于单纯的后悔或自责。教授强调反思需聚焦“当时为何做此选择”“下次如何改进”，而非纠结“如果当初”。如小景云通过书写拆解情绪，明确自己留恋的是“被爱”的幻觉，而非对方本身，这便是经验内化的体现。

6. 存在性局限：承认人类无法掌控所有事物的本质，如生死、时间流逝等客观规律。陈一涵从抗拒病情到接受“医学有局限”，体现了对存在性局限的认知。心理学认为，正视这种局限并非消极，而是避免因过度掌控欲产生焦虑，转而关注可控部分。

7. 接纳承诺疗法：在承认无法改变的现实基础上，聚焦自身可控制的行动。陈一涵接受生病事实后，选择静心看书、陪伴家人；顾华决定申请贷款、打工还款，均是这一原理的实践——不与不可控的“命”对抗，而是在可控的“运”中坚守目标，实现积极适应。

这些原理共同揭示：人的认知易被表象干扰，而成长的核心在于通过觉察、反思与接纳，从外在迷惑回归内在本心，在循环中迭代认知，在局限中寻找可控的意义。

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